颈部扭了怎么办

  • 脖颈扭到了,怎么办?

    颈部的急性软组织损伤:由直接暴力引起的,称为颈部挫伤。
    由颈部过度旋转扭曲造成的,称为颈部扭伤。
    落枕是由于睡眠时姿势不正确,受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。
    颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作,引起组织粘连,则可形成颈部陈伤。
    治疗:用活血散、接骨散外敷治疗,效果最好。陈伤加推拿按摩,药酒、舒筋药水外擦。(1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷,约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时,可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。
    (2)按摩颈部。在发生了落枕后,可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上,双手按扶在椅子背上。按摩时,先顺着枕后的肌肉由上到下的按压,往往能找到明显的压痛点。用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟,然后令伤者的颈部作来回转动,其速度由快到慢,如此4-5分钟即可

  • 脖子筋扭了怎么办

    手按脖慢慢扭扭脖或者医院理疗科治疗你应该多活动脖子,不是“往左转很疼很疼”吗,那也就要多往这方向转,但要小心点,别用蛮力。
    也可用热敷,或上点松节油什么的,或直接喷点“云南白药喷剂”。一般都是肌肉紧张造成的,可以按摩,热敷,贴点沈阳红药贴之类的。严重的就得去医院了。你好:
    由颈部过度旋转扭曲造成的,称为颈部扭伤。治疗:用活血散、接骨散外敷治疗,效果最好。陈伤加推拿按摩,药酒、舒筋药水外擦。很可能是人们常说的脖子扭了或者脱臼……但是你能活动,脱臼的可能性不大,估计是肌肉扭伤,到医院去拍个片,贴点伤湿止痛膏应该行了,最好去看医生,这种事情光是在网络上说没用,需要亲自触摸或者查看!你这样的情况有很多的可能
    可以的话拍个片子,看一看
    不要再作过多和过于剧烈的动作
    你应该颈椎一直不是很好,或是经常保持一个姿势。
    颈椎病可大可小,尽早正规的治疗对你有好处,而且也可以选择热敷。

  • 扭了脖子怎么办?

    可以慢慢的试着自己扭动,可以的话可以贴一贴膏药,膏药还是很有效的,然后轻轻的按摩找个属虎的人帮你按按!扭了脖子肯定是非常难受,所以当你脖子被扭到了,你肯定要好好的看一看,该怎么办,最麻烦的时候是要脖子扭断了。

  • 脖子扭到了怎么办

    局部热敷,家人帮忙推拿按摩一下,也可以贴麝香壮骨膏或云南白药气雾剂,慢慢就会好转.由颈部过度旋转扭曲造成的,称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作,引起组织粘连,则可形成颈部陈伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗,疗效很好。一、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
    二、扭伤初期,做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
    三、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大活动。
    四、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
    以上是一般原则,根据病情选用.没关系的,你去买一盒香药风湿止痛膏外贴,一两天就好如果不是特别疼,慢慢地自己能恢复
    但是疼的话还是去医院找大夫
    千万别自己瞎按
    自己按的话,脖子连着脊柱,有很重要神经,容易出现严重的后果。
    看症状就是闪了一下,应该慢慢自己会好!

  • 脖子扭了怎么办

    你晚上睡觉以一个不正常的姿势睡觉的话,经过漫漫长夜,身体组织会慢慢的调整到合适你睡觉的姿势.等到你起来的时候身体不能快速的再调整回你正常的姿势,这也同样要一个比较长的时间调整.而这个过程中你会感觉到身体不舒适,甚至会有疼痛,因为你在活动你的身体某个组织.这就是;落枕.
    治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。落枕热敷局部 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦: (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 (2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 (3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。 (4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。 (5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。 (6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。 (7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。 (8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。 (9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。 (10)落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。 (我今天也脖子疼···落枕了)我能帮你治好你好,扭伤后24小时内,要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果影响到活动的话,建议你到医院拍个骨片,看看是不是有骨折的现象。

  • 脖子扭伤怎么办

    先用冷水敷,或用适当的按摩手法,过几天就不痛了,自然就好了。
    按摩手法:

    1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次,以理顺筋肉。

    2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。

    3. 一手按住痛点,另一手扶于头顶部,做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大,以改善颈部的活动功能。 取穴:风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。
    这是穴位图:http://www.mifang.org/am/pic/

    4. 用多指(食、中、无名、小指)按揉颈部二十至三十次。
    5. 捏拿肩筋二十至三十次。
    6. 缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。

    以上手法,每日早晚各一次。适用于颈部扭伤。
    脖子扭伤需要注意:

    1.睡觉时枕头不要垫得过高。

    2.在使用颈部扳动法时,应注意角度和力量,切勿猛力扳扭。

    3.可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗。一、冷敷:
    一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。
    二、热敷:
    待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。
    三、按摩:
    经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。早期应做冷敷.
    不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用,而且操作方法比较简单,在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色,若皮肤变紫变青,感觉麻木,则表示静脉血瘀积,必须立刻停止冷敷,否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力,严重时引起组织坏死。
    如果扭的不是很严重的话,涂点扶他林什么的,都是专门治疗扭伤,软组织损伤什么的,效果很不错的,也有比如:跌打活血散,活血止痛散,跌打丸,三七片,养血荣筋丸,跌打损伤丸,克伤痛搽剂,药店都应该有卖的,你注意下时常的进行颈部按摩再擦点药,睡觉的时候,姿势最好不要老变,大概最多一周吧,就可以恢复的差不多了~脖子扭伤处理:24小时内先冷敷或冰敷,以利于血管收缩,减轻出血,起到消肿止痛的作用;24小时后可每日热敷,以利于促进血液循环,减轻水肿。不严重的软组织损伤一般可静养自愈的。
    在脖子扭伤,顺着肌肉走向的90度角的方向推拿一下,就很快舒服多了。
    如果扭伤程度严重,推荐用广西黄氏的跌打活络酒,消炎止痛消肿效果很好的软组织损伤局部用药。首先你要确定只是扭伤,如果只是扭伤,那么吃点药《消炎药,治疗软组织损伤的药物》如果痛的厉害,吃点止痛的《芬必得》,另外如果你是刚扭伤,用冰敷患处,3天后可以轻柔和用热水敷,如果有跌打水的话,可以擦点,如果骨折了,那么久麻烦了,但颈部一般都不会骨折

  • 睡觉扭到脖子快速恢复的方法

    脖子落枕最快恢复办法
    冷敷:一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。
    热敷:待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。此外,拿吹风机用暖风吹脖子,也可促进那根打了结的筋舒展开来。
    按摩法一:患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指或其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动,手法由轻到重,由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项,其余四指置于对侧,由上而下,由下而上进行按揉亦可,注意按揉压痛点。反复进行约15分钟,疼痛可迅速缓解。
    按摩法二:可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位,转动一下脖子;然后再木梳子的背面,蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮,或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下;最后拿条热巾敷一下脖子,热度以能忍受为宜,这落枕症状很快就能缓解了。
    拔罐法:在颈部压痛最明显处,选用适当口径的罐具吸拔,约15分钟,对落枕的疼痛有缓解作用。
    耸肩缩颈法:从心向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次。
    抬脚按摩拇指法:只要将你的脚抬起来,把大脚拇趾掰开,按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转,则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷,那表示您的脖子扭伤了,得要上医院看医生。记住,左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,将直接或间接疏缓颈项的肌力,有助于预防脖子的伤害。
    落枕的十个自我治疗小方法
    1.伸缩颈部:坐站均可,挺起胸部,先将颈部向上伸,尽量伸至最长,至不能再伸长时,尽量向下缩,缩至不能再缩短时,改为向上伸,这样能防止颈部肌肉发生粘连,连续伸缩30次。
    2.旋转颈部:坐站均可,先将颈部尽量向左转动,两眼看左肩膀,停5秒钟后,颈部向右转动,看右肩膀,左右旋转各20次。
    3.轻揉颈部:解开上衣领扣,将两手掌搓热,颈部尽量向上伸,用两手掌在颈部轻轻揉搓,先轻后重,直到局部发热为止。
    4.左右歪头:坐站均可,两臂自然下垂,头先向左歪,左耳尽量贴靠左肩,然后再将头向右歪,右耳尽量贴靠右肩,左右歪头20次。
    5.低头仰头:坐站均可,头先向下低,尽量让下颌骨贴近胸部,停5秒钟后改为尽量仰头,眼看天空或房顶,停5秒钟后再低头,如此反复做20次。
    6.摇摆下颌:坐站均可,向左右摆动下颌,先轻后重,尽量使颈部肌肉有牵拉感,从幅度小到幅度大,连续30次。
    7.耸动双肩:坐站均可。两肩膀同时向上下耸动,先轻后重,先慢后快,连续30次。
    8.拍打双肩:坐站均可,用左手搭在右肩膀上,用右手搭在左肩膀上,两手同时拍打两侧肩膀,先轻后重,连续30次。
    9.按摩枕部:解开上衣领口,将两手搓热,放在枕部(后脑勺)转圈按摩,先轻后重,直到局部发热为止。
    10.以头“写”字:以自己的头部摆动模仿笔,向空中做“写”字状,使点头的动作让颈部、头部的肌肉得到上下、左右、前后各方位的活动,消除局部的气血淤滞、通经活络,防止肌肉粘连。可写“永”字,也可写自己的姓氏,感到头颈部发热时为止。多转转脖子让血液循环就好了。

  • 脖子扭到了,怎么快点恢复过来???

    脖子扭到了由颈部过度旋转扭曲造成的,称为颈部扭伤。
    落枕是由于睡眠时姿势不正确,受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。
    颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作,引起组织粘连,则可形成颈部陈伤。
    治疗:用活血散、云南白药治疗,效果最好。陈伤加推拿按摩,药酒、舒筋药水外擦。